冲浪是运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。不论采用哪种器材，运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。

    冲浪运动以浪为动力，要在有风浪的海滨进行。海浪的高度要在1米左右，最低不少于30厘米。夏威夷群岛常年有适合于冲浪运动的海浪，特别是冬天或春天都有从北太平洋涌来的海浪，浪高达4米，可以使运动员滑行800米以上。因此夏威夷群岛一直是世界冲浪运动中心。

    最初使用的冲浪板长5米左右，重50～60千克。现在使用的冲浪板长1.5～2.7米，宽约60厘米，厚7～10厘米，板轻而平，前后两端稍窄小，后下方有一起稳定作用的尾鳍。为了增加摩擦力，在板面上涂有一种蜡质的外膜。全部冲浪板的重量11～26千克。

    冲浪时运动员先俯卧或跪在冲浪板上，用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时，运动员使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体，两腿前后自然开立，两膝微屈，随波逐浪，快速滑行。 

     当冲浪者驾驭着小小的冲浪板劈波斩浪、快速滑行时，洒脱飘逸和刺激令人艳羡。

    要想成为一名冲浪者可不是一件容易的事，它需要你有战胜大海的勇敢精神与必胜的信心。在汹涌的海浪中，冲浪者总是冲在浪峰的前面，似乎与大海融为一体，全然是一幅人与大海一比高低的美妙场景。在这炎热的夏季，你是否有勇气去大海的波浪中一展身手。