人民网·天津视窗8月2日讯：
今天天气转晴，感觉有些热。根据昨天下午的天气预报，今天白天本市多云间晴，南风2—3级，最高气温在31℃左右，最小相对湿度40％，夜间和清晨的最低气温约为23℃。
因为天气热、湿度大，加上有蚊子骚扰，很多人难以进入“睡得香”阶段。而空调则可能带来噪声、氧气中负离子含量减少等副作用，难以保证睡眠节律的正常。如果夏季睡眠质量不好，会造成秋、冬季节体质下降，抗病力减弱。因此专家建议，在暑热的伏天当中，要保证充足睡眠并注意提高睡眠质量，在白天适当“补觉”，而且午睡尽量在床上睡，因为趴着睡会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“脑贫血”。以手代枕伏案休息还会造成压迫眼球、手腿麻木、某些肌肉群仍处于紧张状态而得不到充分休息。（杨郁卉）
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