人民网·天津视窗1月21日讯：73岁的李大爷近日不知为什么总感到害怕，心里没着没落的，坐立不安，吃不好、睡不好，什么事都不想干，也干不了，儿女陪着人多了也难受，家里人少了又害怕，觉得自己的症状特别严重，经测查处于重度焦虑状态。

    最近心理门诊有1/3的患者是处于焦虑状态的老年人，以老年女性多见，此现象与往年大不相同，呈现高发趋势，而且大多数都是中、重度焦虑。表现为不明原因的紧张、害怕，坐立不安，惶惶不可终日，什么也干不了，离不开人，甚至因为害怕而控制不住地哭泣。身体感觉不舒服，进食少、吃不下去，多梦、盗汗，梦的内容多为紧张、害怕的。

    由于焦虑的根源是紧张，那么最恰当的对抗方式就是放松，可以采用自然疗法，如：听舒缓的音乐，外出散步，多聊天，饮食应以清淡为主，少吃多餐，对身体上的不适不要过分关注，生活要规律，每天给自己的生活安排内容，做一些事，家人也要多问候、关心老人。如自我感觉较严重，应及时就诊。（邱华艳 张晓莉）