多数婚姻最初都会激情四射，让人艳羡不已，但慢慢的，夫妻间的激情淡了，性生活也从浓茶变成了白开水。夫妻们忙不迭地为自己的冷淡寻找各种理由，并认为对方会认同自己的感受。殊不知，男人是通过性来感知爱，女人是通过爱来感知性。因此，如果双方无法拥有和谐的性生活，那亲密关系就会随时受到威胁。

    国际知名人际关系和情感问题专家约翰·格雷指出，女人不是天生的性压抑者，男人也不是天生的性爱高手。在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。

    在《男人进卧室向左，女人进卧室向右》一书中，约翰·格雷总结了4种“性爱套餐”供夫妻选择：有规律的家庭小菜“常规性爱”，每月一次的经典“性爱大餐”，以及“快速性爱”和素餐“拥抱”。在4种套餐中，快速性爱和常规性爱更合乎男人口味；性爱大餐和拥抱则更偏重满足女性的需求。

    常规性爱不可少

    性生活在亲密关系中有举足轻重的地位，没有了性生活，爱的成分自然减少，所以，夫妻每个星期至少要有一次常规性生活。它就像家庭小菜一样，中规中矩但让人有温馨的感觉。在性生活过程中，每一个环节都应该照顾到，比如有充分的前戏，丈夫要观察妻子的反应，引导她进入高潮；而妻子要配合丈夫的每个动作。

    快速性爱偶尔一试

    男性的性需求往往来得快去得也快，如果每次都要求他配合爱人的节奏，未免有些残忍。所以，当丈夫“想要”但妻子又“性致”不高时，可以让他拥有一场快速性爱。只要3-5分钟，男性就可以完全释放，这能弱化男性对前戏的排斥，掌握性爱的主动权。但在快速性爱后，丈夫一定要充满感情地告诉妻子：“很感谢你为我做的一切。下次，我一定会让你也享受到美好的高潮。”