人民网·天津视窗—新闻中心—熬夜狂欢玩过头 “放松”过度比上班累

熬夜狂欢玩过头 “放松”过度比上班累

2007-10-4 14:26:44

    人民网·天津视窗10月4日电：“十一”黄金周期间，记者从本市多家医院了解到，“假日疲劳综合征”正悄然侵袭许多市民，成为人们亚健康的显著症状。专家提醒：市民在长假期间要注意休息，让平日劳累的身心得以彻底放松，切不可过度娱乐，导致身心俱疲。对一些严重“亏觉”的上班族利用假期恶补睡眠的做法，专家称这样做可能适得其反，引发生物钟紊乱，形成“白天睡觉夜间失眠”的恶性循环，同样不利于恢复体力，还会在假期结束后出现很长一段“不应期”。

    昨天，南开医院接诊了一位面容憔悴、神色疲惫的女患者，这位30岁的王小姐自称长假前两天与朋友通宵达旦上网聊天、看影碟、泡吧……每天都是凌晨四五点钟才入睡。昨天下午她突然觉得头疼欲裂、眼前发黑，差一点晕倒。该院心身疾病科杨俊华主任介绍，这些都是“假日疲劳综合征”的典型症状，尽管王小姐节假日睡眠每天都在10小时以上，但亏了“子午觉”仍很难补上。昼夜颠倒的作息，给本就疲惫不堪的身体带来更大负荷。

    据杨主任介绍，“假日疲劳综合征”是现代都市人群普遍易患的疾病，由于现代人工作压力较大，平时休闲时间不多，一赶上黄金周就尽情狂欢，许多人长假期间无节制地与亲朋聚会、吃饭应酬，导致疲劳过度。常见症状有：记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛，以及睡眠紊乱及抑郁等多种症状。黄金周还有几天，市民一定要注意。