人民网·天津视窗11月14日电：当今，年轻人都喜欢追求时尚，住在南开区淦江西里社区87岁的黄汝琛老人，也加入到时尚一族。国标、迪斯科，交响乐、流行歌曲，她样样喜好。 

    每天都精心装扮自己

    缕缕银发盘在后脑勺，身穿一件粉红色的羊毛衫，脖子上的水晶项链闪闪发光……每天无论出门与否，黄奶奶都要将自己精心装扮一番。她说：“一个人的精神面貌很重要，着装、发型都能体现一个人的精神面貌。”

    黄奶奶是原天津第四铁丝厂的技术人员，年轻时因为条件所限，每天忙于工作和照顾孩子根本无暇顾及打扮自己。退休后，时间富余了，她开始真正地享受生活，她不仅报名参加了书法绘画培训班，同时还请海河中学的教导主任为自己补习语文知识，充实自己的生活。

    爱穿色彩艳丽的服装

    黄奶奶58岁时，开始学习跳国标舞，她的领悟能力很高，很快就带起了学生。每次跳舞，黄奶奶都要穿不同的服装。黄奶奶打开衣柜指着里面的衣服说：“这件大红色的毛衣是我最喜欢的，还有这件天蓝色的翻领毛衣，下身配一条长裙，非常漂亮……”

    撰写回忆录留给子孙

    黄奶奶的生活非常有规律，她每天准时起床，准时就餐，准时学习。去年，在儿女的提议下，她开始撰写个人回忆录。黄奶奶说：“我想在百年之后给儿女和子孙留点儿有纪念意义的东西，所以就写了这本名为《我平凡的一生》的回忆录，今年10月1日前刚刚完成。”

    黄奶奶的作息时间

    每天4：30起床，做半个小时有氧运动；5：00洗潄，然后喝一勺蜂蜜和一杯凉白开；6：00吃早点；7：00下楼晨练一小时（平衡体操、仰卧起坐、压腿、俯卧撑）；中午11：00开始准备午饭，12：00准时吃午餐；12：30午睡；14：30起床、洗澡；15：00吃水果，然后开始学习（看书、看报、学习毛泽东诗词），16：00喝一小杯酸奶、听音乐、练习舞步；18：00吃晚饭；18：30看电视；21：00准时睡觉。

    黄奶奶的一日三餐

    早餐：前一天泡好的红枣、莲子、花生、核桃、蚕豆下锅煮，然后各加一勺黑芝麻糊粉、麦片、奶粉，配一小块儿黄瓜和一个西红柿。

    午餐：芹菜、白萝卜、苦瓜等拌菜；鱼汤、骨头汤、猪蹄汤其中之一；大米、黑米或红小豆煮成的饭。

    晚餐：以稀食为主。

    (杨子炀 杜海)