名模海蒂产后火速恢复妖娆身材

　　超模海蒂-克鲁母已是两个小孩儿的妈妈，而她的第三个孩子即将诞生。她在生老二后神速的恢复了身材，很多人想知道她的瘦身诀窍。

海蒂迅速瘦身与科学的运动和饮食有关系

　　海蒂-克鲁母每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初，每次1小时，包括蹲起、俯卧撑等基础练习。然后，私教会将复合练习融入基础的力量练习中，增加了一些新项目，如搏击操等。

　　除了这些，为了燃烧更多热量，海蒂还要求自己每周进行3次行走练习。

　　为了能将海蒂怀孕时的多余脂肪减掉，私教还为她制定了一套高蛋白、富含纤维的食谱。