锻炼“大腰筋”是一种神奇的减腹法

　　粗壮的大腿、浑圆的臀部、一天比一天突出的小腹。

　　身材成了女人年龄的测谎仪。

　　其实，女人的身体里本来就隐藏着一件塑身衣———一种叫“大腰筋”的组织。掌握了它的秘密，你就掌握了一种神奇的减腹法。

　　知道吗？每个女人从16岁到46岁都会不可避免地经历三次显著的身体变化，最具灾难性后果的一次是在38岁前后的3年时间，身上各个部位的脂肪仿佛商量好了似的，一下子都聚集在腰部周围，“救生圈”身材成了女人们的恶梦。

　　医生说，老化、雌性激素分泌不平衡、压力……还有运动不足，都是导致体形崩溃的罪魁祸首。“大腰筋练习”就是减腹的救世主！

　　大腰筋是指脊椎骨和大腿连接着的体内深处的肌肉。它从体外不能被确认，但它能支持内脏和脂肪在正确的位置上，特别是能保护背筋和骨盆在垂直的位置上工作，对于维护脊椎上的自律神经有着重要作用。所以，锻炼大腰筋能够帮助下腹部保持优美的线条。