纠正不良生活习惯 警惕儿童患上“成人病”
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| 2007-2-11 13:45:57 |
人民网·天津视窗2月11日讯：脂肪肝、高血压、糖尿病、颈椎病……这些过去只有成年人才会患上的病，如今也开始威胁孩子们的健康。第三中心医院的专家们为此提醒家长们应帮助孩子们纠正不良生活习惯、合理饮食、积极运动，保证他们健康成长。
过分疼爱“疼”出脂肪肝
典型病例：胖胖从小就喜欢吃巧克力、奶酪等零食，由于家庭条件不错，每天去学校也都是专车接送，很少运动，就这样9岁的他体重竟然已经105斤，在学校组织的体检时，发现他已经患上了脂肪肝。
聚焦：脂肪肝在肥胖症患儿的发病率占到了50％-60%，这些患儿大多是长期摄入过多蛋白质、糖类等，又不喜爱活动的人，营养过剩使得过多的脂肪异常沉积在肝脏，产生脂肪肝。但需要注意的是，脂肪肝并不是肥胖者的“专利”，一些挑食、营养不良极度消瘦的孩子，机体缺少必需物质而使得脂肪在肝脏的转化吸收受阻，脂肪也可异常沉积在肝脏形成脂肪肝。
专家观点：第三中心医院肝内科主任韩涛教授指出，孩子们所患的脂肪肝主要与不良的饮食行为有关。过量的脂肪在肝细胞内蓄积，则会影响孩子的生长发育。家长应该注意引导孩子改变生活方式，注意锻炼，积极减肥，控制高脂肪、高胆固醇和高糖类食品的摄入。在此，也要提醒家长不要让孩子盲目服用所谓减肥茶或减肥药物。营养不良性脂肪肝患儿则应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
学习压力大“患”上高血压
典型病例：今年5年级的东东是班里的学习委员，学校的市级三好生。父母望子成龙，平时对他要求非常严格，不仅要求学习成绩优异，还要多才多艺，替他报名参加了象棋、围棋、书法等各种各样的课外辅导班。而在一次学校体检中，他竟查出患上了高血压。
聚焦：像东东一样因为精神压力大而患上高血压的情况并不罕见，越来越多的孩子患上高血压是个不争的事实。据调查，目前国内儿童高血压发生率为1%-7%。
专家观点：第三中心医院心脏外科主任李彤教授指出，儿童高血压症非常“隐秘”，一般只有通过健康普查才能被发现，但疾病却会在孩子的机体内慢慢地损害器官。所以，家长应该从小就给孩子养成良好的饮食习惯，饮食应清淡少盐，多吃蔬菜、水果；要消除精神紧张和压力，劳逸结合；多运动，既可消耗体内过多的热量，还能增加肺活量，增强心肺功能和心肌收缩力；有高血压家族史的孩子应定期或不定期地检测血压，若发现血压有偏高的迹象，应即刻采取治疗措施。
钟爱洋快餐“吃”出糖尿病
典型病例：军军平时最爱吃洋快餐，虽然今年只有13岁，体重却达到了70公斤，挺着“将军肚”，看上去营养挺不错的，但却是个“糖尿病一族”。
聚焦：妈妈们从宝贝一出生就生怕宝贝 “饿着”，拼命往胃里“塞”，明明营养足够了，晚上还给“加餐”，对“肯德基”、“麦当劳”还情有独钟，整日里抱着“薯条”、“可口可乐”，并且常常以看电视、打游戏机来代替课外锻炼，体重上升得特别快，小小的年纪就都成了“小胖墩”，结果很容易出现血糖过高，从而引发糖尿病。据统计：儿童糖尿病发病数占我国糖尿病人总数的5％，且每年以10％的幅度上升。
专家观点：第三中心医院代谢病科专家范友兰主任医师指出，冰冻三尺非一日之寒，预防糖尿病要做到四个“一点”：多懂一点，家长们对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点，发现孩子有极度口渴、多食和消瘦现象时，应立即就诊；少吃一点，高糖分或者太油腻的食物孩子们要少吃一点，不要暴饮暴食，平时儿童应选择适量蛋白、高纤维素（蔬菜）的食品；勤动一点，家长应经常带孩子进行锻炼，控制体重不致过胖；放松一点，好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用，各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。
爱读书“读”出颈椎病
典型病例：10岁的蓝蓝学习非常刻苦，特爱看书，经常一看就是大半天，但半年来，她经常感觉头痛、头昏，症状越来越厉害，休息、吃药都没用。经医生检查，发现她竟然患了“颈椎病”。
聚焦：颈椎病多是因为长期伏案姿势不正确，以致颈椎小关节紊乱，多见于50—60岁人群，孩子因为爱动、可塑性强，一般不会患此病。但如今的孩子学习和上网常常过度，致使颈椎病出现了低龄化。
专家观点：第三中心医院骨科江毅主任医师指出，蓝蓝的病主要是颈椎周围软组织劳损。对颈椎有问题的孩子，多采取保守治疗，要坚持做颈部体操，否则随着年龄增长，病情会加重。特别提醒家长们注意孩子平时读书、写字低头时间不宜过长，以45分钟到1小时为宜。因为长期处于低头状态，颈椎前屈，椎间盘压力随着时间的延长可骤然升高，一旦超过本身的代偿限度，必然产生髓核后移乃至后突，从而导致颈椎病发生。因此，儿童在屈颈一段时间后，应恢复自然体位片刻。（邱华艳 朱广芩 陈颖）
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