夏日炎炎，骄阳似火，公车上人们满脸是汗、空调房里MM们又感觉皮肤太干、烈日下男士们靠喝水补充体液、宝贝们一天要喝8杯水……眼看一天比一天热，不管是MM还是GG们都将“补水”放在嘴边，把怎样安然度夏提上日程；年轻的父母也在问，怎样给我的宝宝补水喂食呢？本报为您提供权威“补水”攻略！

    MM篇 补水让我更健康

    夏季到了,天干物燥，不少MM感觉食欲不振。在办公室里的MM们，更感觉不仅身体严重缺水，脸也干干的。常在外面跑的MM，一照镜子发现自己突然又黑又干，很是可怕。

    其实,MM们想要皮肤水灵除了多喝白开水外，还可以泡一壶“补水”茶，茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效；菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水；绿茶、普洱茶、龙井茶也不失为好的选择。

    如果长期在空调房里，MM们记住保湿喷雾随时用哦，它们一般由天然矿泉水或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素，除了补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。

    另外，补水对女性来说还有一大奇效。湖北省妇幼保健院妇女保健科易念华主任介绍，泌尿系统感染是女性常见疾病，特别是在炎热的夏季。而在治疗上，除了需在医生指导下合理用药之外，还有一个小窍门简单又可行，那便是喝水。夏天人体更易缺水，多饮水是有效预防泌尿系统感染的简便易行的措施。