专家提醒不要过分贪凉

　　２９岁的李梅是本市一家网络公司的工程师，特别怕热的她从入夏以来就没离开过空调，上班办公室有空调，出门开车开空调，下班回到家里还要开空调。就在她充分享受这清凉的惬意的时候，两天前她却开始莫名其妙地出现头晕、疲乏无力、眼睛干涩、咳嗽、咽喉干痛、腹泻等一连串不适，到医院检查，医生告诉她这是因为过度使用空调而患上了“空调病”，只要停用空调，症状便会逐渐缓解、消失。“使用空调也能得病？‘空调病’又是什么病……”李小姐有些疑惑。

　　记者从本市多家医院内科门急诊获悉，进入夏季以来，像李小姐这样因过度使用空调而罹患“空调病”的人明显增多，其中以长时间在办公室工作的白领女性和老年人居多。

　　“‘空调病’其实并不是医学上的一种确切疾病，凡是由于空调使用不当引起的身体不适都可称为‘空调病’。患者症状常类似病毒感染综合征，轻者往往有头晕、恶心、乏力、食欲下降、记忆力减退、耳鸣、烦躁不安、月经不调等不适，较重者会出现感冒发烧、哮喘急性发作、腹泻，甚至心绞痛发作等。”天津医科大学总医院急诊中心主任崔书章教授日前接受本报记者采访时提醒读者，炎炎夏日，一定要把握好使用空调的“度”，不可过分贪凉。

　　冷刺激空气差

　　诱发空调病两大元凶

　　崔书章认为，导致“空调病”的原因归纳起来有以下两点：

　　第一，室温过低的“冷”刺激。当身体大汗淋漓地从室外进入空调温度较低的室内时，突如其来的冷空气刺激会使机体自身调节机能来不及适应，原本充分张开的汗毛孔突然间收缩，使体内热量无法散发，导致体温调节中枢和血液循环中枢失衡，引起不适当的体温改变。对于原有哮喘病史者，当上呼吸道受到空调房间冷空气的突然刺激时，会使原本就处于高反应状态的气管、支气管出现反射性痉挛，进而引起咳嗽，促使哮喘发作。

　　此外，冷刺激还可使交感神经兴奋，导致身体血管收缩、胃肠功能障碍，影响消化吸收，引起莫名其妙的腹痛、腹泻。长时间在空调房间生活或工作的女性衣着短，寒冷刺激还可能影响卵巢功能，导致排卵障碍，发生月经失调。再有，当人们由酷热环境一下子进入低温环境时，会引起心血管系统的应激反应，对原有心脏病的老年人就很可能会导致心绞痛发作，甚至造成急性心肌梗死。

　　第二，空调房间空气质量差。空调房间往往密闭不通风，在这样的房间里，人呼出的二氧化碳以及一些家具散发出的有害气体都不能及时排出室外，导致空气污浊，不利于身体健康。不仅如此，空调过滤器还会过多吸附室内空气中的阴离子，而这种离子对于调节大脑皮质功能状态具有重要作用，这就使得空气中阴阳离子的比例失调，造成人体生理功能紊乱，使人出现种种不适。对于未清洁的家用空调和中央空调通风系统，其中还会暗藏大量的灰尘及细菌、真菌等肉眼看不到的微生物，它们也会随着空调风进入室内，容易诱发疾病。此外，空调房间内也比较干燥，人长期处于其中，会处于一种“隐性失水”状态，如果不注意补水，会导致皮肤发紧、发干甚至干眼症等疾病发生。

　　使用空调讲究多

　　做好８点远离空调病

　　崔书章说，恰当使用空调有很多讲究，读者应从以下８个方面多加注意，以远离“空调病”。

　　１、空调温度不宜低于２６℃，室内外温差不能太大，最好控制在６℃左右。这样的温度和室内外温差，对人体来说比较舒适，特别是老人、儿童及体弱多病者更应注意。

　　２、不要在大汗淋漓时立即进入空调环境，有汗时若要进入空调房间最好先换掉湿衣，擦干汗水。更不要站在空调风口图一时痛快，尤其要避免空调直接吹颈、背部。

　　３、进入房间打开空调后，不要急于封闭门窗，最好过一刻钟后再关闭。这样有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对人体健康危害。

　　４、开空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以保持室内空气清新。一般空调房间应每隔３至４个小时开窗通风一次。此外，空调房间还应多做清洁，保持良好的卫生，并避免在室内吸烟。

　　５、待在空调房间里的时间不要过长，最多三四个小时就要起身到户外活动一下。如果一待就是七八个小时甚至１０小时以上，就可能对身体产生不利影响。

　　６、长期坐在空调房间时应注意身体保暖，适当增添衣服，膝盖、小腹、腰等对“冷”比较敏感的部位要注意保护，同时多起身活动。

　　７、晚上最好不要开空调入睡，或者在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被盖好腹部等容易受凉的部位。夜晚温度低时关掉空调，开窗换气。

　　８、空调要勤清洗、勤消毒。如使用２至３周，就应清洗一下空调器上的过滤网，以防止病原微生物在过滤器上生长繁殖，给人体带来危害。在使用长期未用的空调前，最好请专业人员或对照说明书，对空调面板和过滤网进行彻底的清洗、消毒。此外，使用空调的房间，通过加热白醋使其在房间内挥发的方法，对净化空气也可起到一定的作用。（任勇 姜凝 姚文生）