游泳后最好刷牙、洗澡、滴眼药
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| 2007-7-20 14:04:08 |
人民网·天津视窗7月20日电：炎炎夏日，人们喜欢游泳。不过有些人游完泳，只是简单地冲个澡，很少认真清洁全身，这样做可不符合卫生的要求。
夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀死所有的病原微生物。所以游泳后最好清洁一下身体和口腔，以避免感染疾病。
游完泳刷牙漱口
这招来自信天游游泳俱乐部的扬子鳄，他告诉我们，人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道，抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
用沐浴液认真清洗皮肤
游完泳，游泳池消毒常用的氯制剂会残留在皮肤上，很容易刺激皮肤，所以，大家游完泳最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
此外我们还要注意，游泳后洗澡不要搓，以免损伤角质层，擦干皮肤后，最好涂上一层润肤乳保护皮肤。
仔细洗头别大意
头发浸湿后，很容易窝藏病菌，而且池水中的氯制剂会直接损伤发干，所以游泳后一定要仔细洗头，最好再用护发素加强保护。
滴眼药水防感染
潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感觉，可适当用点氯霉素眼药水，预防眼睛感染。
露天游泳要防晒
如果在室外游泳，最好在下午四点以后再去，以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF（防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
建议，体质较差者和患有传染病或皮肤有破损的朋友不要去公共泳池。（穆桃琳）
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