夏日宝宝护理：多食清淡补水之物
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| 2007-7-22 13:29:58 |
人民网·天津视窗7月22日电：闷热的夏天很容易打乱宝宝的生活规律，使胃肠娇嫩的宝贝什么也不爱吃。眼看着宝宝热得不爱吃东西，会使很多妈咪头疼。那么，到底哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢，本期让我们一起来学习一下促进宝宝食欲的好办法吧！
每天多给宝贝喝汤、喝粥
天气炎热时，宝宝身体的新陈代谢会变得旺盛，尤其会出很多汗。因此，宝宝的身体比大人需要补充更多的水。此时，妈咪们应该每餐为宝贝安排一些靓汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。
在食物中放适量的盐
如果您家宝贝出汗多，会逐渐流失钾、钠等矿物质，食盐可以补充出汗时流失的钾、钠等矿物质，防止宝宝出现厌食、乏力等症状，甚至由此引发的中暑或暑热症。
每天确保蛋白质食物的摄入
当气温高于35℃时，大量出汗会使得宝宝体内蛋白质的分解代谢增加，容易出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆浆、豆制品等。
多喝酸奶益处多
酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养，而且味道酸甜可口，适合宝宝的口味，也很利于宝宝的胃肠消化吸收。除此之外，酸奶还有很多其他的益处，如酸奶中含有的乳酸菌能合成一些维生素，有效地抑制肠道腐败细菌的生长繁殖，同时还可增加宝宝钙质的吸收。（屈倩）
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