下周津城将维持低温天气 最高气温0℃
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| 2008-1-13 9:56:19 |
| 简要内容：下周初本市维持低温天气，周中期受高空槽影响天气逐渐转阴，气温不会很快回暖。一股弱冷空气于下周后期到来，低温天气在冷空气影响下将继续保持到下周末。 |
人民网·天津视窗1月13日电：
■ 天气趋势：
下周初本市维持低温天气，周中期受高空槽影响天气逐渐转阴，气温不会很快回暖。一股弱冷空气于下周后期到来，低温天气在冷空气影响下将继续保持到下周末。
■ 养生宝鉴：
从预报看，未来一周仍是干冷的天气，最高气温在0℃左右。由于人们呆在居室内的时间增加，易出现鼻干、舌燥、皮肤干裂等现象，“内火”上升还会使身体抵抗力下降，容易出现感冒以及其他疾病。
在饮食上，下周建议多吃些润肺生津的食物，如苹果、萝卜、白木耳。 要降“内火”，还得适量多饮水。居家饮食可经常煮些具有清热去火作用的粥来喝。
辛辣食物应少吃，这类食物易使人上火、便秘、口干舌燥，还会降低身体免疫力，使人产生困倦、无力等症状。建议少吃橘子，因其多吃反而容易引起上火。
■ 食品宜与忌：
宜：苹果、萝卜、白木耳、粥
不宜：辣椒、橘子、烧烤
■ 药膳佳肴：咸味腊八粥
[做法]大米淘净放入锅内，加水后用小火煲；放入瘦猪肉馅半斤，待开锅后撇去泡沫；再放入虾仁5-8个、胡萝卜丁、香菇丁、切碎的木耳；15分钟后放入切成丁的熏豆干；10分钟后放入青笋丁；煮的过程中应经常搅动粥，避免粘锅；30分钟后，加少许精盐后即可出锅。
[食补指南]快到腊八节了，往年人们习惯煮甜味的腊八粥，今年不妨煮一次咸味的。
（杨郁卉）
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