芳香疗法 （生活家配图）

    1、生活家：什么是芳香疗法？

    刘正：人类借助芳香植物，达到调整身心状态的方法。

    2、生活家：芳香疗法强调的是什么？

    刘正： 强调内在平衡，希望能弥补医学的不足，进而改变人们的生活态度。主要功能是排毒、强化免疫系统、帮助精神层面。

    3、生活家：使用精质油就是芳香疗法吗？

    刘正： 不一定。使用的是品质不佳的人工合成精质油，不但没有疗效，还会对身体造成伤害。当然，精质油与芳香疗法有密不可分的关系。芳香疗法就是借由植物的能量，使身体获得平衡的方法。

    4、生活家：什么是精质油？

    刘正：精质油是从植物体内各个部位萃取出的芳香分子，浓度高。如：花瓣（玫瑰）、果皮（柑桔、柠檬、佛手柑）、叶片（薄荷）、木心（檀香）……

    很多公司因成本考量及需求不同，会将精质油添加人工合成物质（异丙醇…）。

    5、生活家：精质油分为哪几种？

    刘正：单方  单一种类的100%纯植物精质油

          复方  多种精质油调和而成的100%纯植物精质油

          天然香氛底油  精质油加入植物油稀释之后，直接可以涂抹及按摩

    6、生活家：精质油是油吗？

    刘正：不是油，而是从植物萃取出的芳香分子。

    7、生活家：精质油真的会在体内循环吗？

    刘正：有个很有名的实验：将大蒜精质油擦在脚底，不久之后，呼吸的气味里就有大蒜的味道，可见精质油能在体内快速循环。

    8、生活家：精质油需要多少时间才被排出体外？

    刘正：精质油在体内循环速度很快（最快约20分钟，最慢约2小时），对身体的帮助也十分迅速明显。

    9、生活家：使用精质油的好处？

    刘正： 1.帮助身体恢复机能大多数精质油都是具有疗效的药用植物，能帮助身体达到平衡，提升自愈力。

    2.对心灵层面有莫大帮助精质油可帮助神经系统，确实改善人们的思考模式、情绪状态及缓解压力。

    3.提升生活情趣及生活品质精质油可以运用到生活的每一部分，随时可以使用，或添加到晚霜中。

    4.不会对身体造成负担精质油是由植物萃取的，身体会自然代谢，只要使用得当，不会造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。

    10、生活家：太便宜的精质油没有疗效吗？

    刘正：以精质油的取得困难程度可知，纯的植物精质油必须由很大量的植物才能取得，因此价格不可能很便宜。当然，低价精质油不一定就是不好的，但是如果不能证明其品质，当然还是选购有品质保障的比较安全。如果是人工合成的精质油，因为不是从植物取得，不只没有疗效，长期使用还可能对身体造成伤害。

    11、生活家：决定精质油价格的因素

    刘正：1.萃取部位

    由树叶萃取的精质油，通常较便宜，因为叶片精质油的含量比花瓣多。如：3000公斤的玫瑰花瓣才能提炼出1公斤的玫瑰精质油，这就是为什么玫瑰精质油价格最昂贵的原因。

    2．采收方式

    花瓣取得的精质油，必须在凌晨用人工一朵朵的采，相较于机器采收的叶片类昂贵多了。

    3．植物的珍稀程度

    （1）产地

    同种精质油，不同产地的价格也有差异。如：薰衣草之所以会有安抚放松的疗效，最重要的成分就是所含的酯类，不同产地，含量就会不同，能发挥的疗效也不同。

    （2）纯度

    纯精质油的价格一定比较贵，经过混掺人工合成的精质油，价格会便宜许多。

    （3）栽种方式

    有机栽种的精质油和传统人工栽种的精质油价格不同。

    12、生活家：精质油愈贵愈好吗？

    刘正：不一定是愈贵愈好。但可以肯定的是，太过便宜的一定不好。

    13、生活家：会不会买到假的精质油？

    刘正：市面上品质良莠不齐，买到人工合成假精质油的风险当然很大。

    14、生活家：我可以用精质油吗？

    刘正：不适合使用精质油的人

    （1）孕妇

    很多精质油具有催经功效，对于孕妇来说，一定要避免，因为精质油的浓度很高，一点点就会造成影响。

    （2）患有气喘等气管疾病者

    直接吸入某些精质油可能太过刺激，如果选择适合的精质油，则会调整体质。

    （3）特殊疾病患者

    有些精质油会刺激中枢神经，癫痫患者要十分小心。

    （4）易过敏患者

    容易过敏的人要分清楚敏感性肌肤和过敏的不同。敏感性肌肤是接触某些保养品或精质油后，会红肿脱皮，不妨使用甘菊等具有抗敏疗效的精质油；若使用后全身起疹子，属迟发性的过敏体质，则要先经过贴布测试，且剂量要由极低浓度开始慢慢增加。

    （5）年长者及幼儿

    2岁以下不要使用精质油。年长者及幼儿使用的安全剂量为1%。

    （6）代谢功能不好者

    肝、肾功能不佳者，不能使用不易代谢的精质油。

    15、生活家：为什么有些人初次使用精质油会不舒服？

    刘正：有的人刚接触时，会头晕，可能不适应精质油的浓度。

    一开始使用浓度要淡一点；此外，某些气味可能曾有不愉快的接触记忆，闻到就会不自觉地产生排斥。

    16、生活家：精质油是不是奢侈品？

    刘正：虽然单价不低，但是每滴精质油必须有相当量的植物才能取得，用量也很省，其实不算是奢侈品。

    17、生活家：精质油有哪些制造方式？

    刘正：蒸馏法、脂吸法、浸渍法、榨取法、溶剂萃取法、CO2萃取法。

    18、生活家：不同的制造方式对品质有影响吗？

    刘正：会。

    如：通常需要较长时间才能蒸馏出分子量较大的分子，有些制造商为了降低成本，蒸馏时间不够长，精质油成分就较差。溶剂萃取较易有溶剂残留的问题，有些珍贵成分只有溶剂萃取才有办法取得。

    19、生活家：精质油使用的原则？

    刘正：薰衣草及茶树精质油可以直接使用，但要注意不可大面积使用，以不超过半个指节的面积为限。

    20、生活家：精质油可以自行搭配吗？

    刘正：可以。专业美容师须依照特性搭配具有加分效果的复方精质油。

    21、生活家：具提神效果的精质油会不会造成失眠？

    刘正：会。有时是剂量的问题，以薄荷为例，少量让人感觉清新舒畅，过量则造成失眠、呕吐。

    22、生活家：精质油对精神疾病患者有帮助吗？

    刘正：人体吸收精质油之后，有效成分作用在中枢神经，帮助自律神经系统分泌平衡，进而使精神疾病患者，或压力过大的人，达到精神稳定的状态，真正镇定、舒缓精神。

    23、生活家：头痛该用哪些精质油？

    刘正：紧张性头痛—鼠尾草精质油可以缓解肌肉紧张；情绪紧张头痛—佛手柑精质油及罗勒精质油帮助放松。

    24、生活家：哪些精质油对女性生理期有帮助？

    刘正：玫瑰精质油可调理内分泌，解决常见的生理期困扰。

    25、生活家：精质油对美容、瘦身为何有效？

    刘正：精质油对美容瘦身的功效和一般保养品只作用在表面不同。

    精质油可以进入血液、细胞和大脑中，使身体达到平衡。如：檀香精质油帮助细胞修复，由内而外调整。护肤用的精质油用量很省，夜间保养前加1滴在乳液或晚霜中即可。

    26、生活家：什么是媒介油（又称基础油）？

    刘正：媒介油可以稀释精质油，调和以后，成为天然香氛底油，可以直接涂抹或按摩于皮肤，帮助携带精质油进入体内。

    27、生活家：使用媒介油（基础油）会不会引起皮肤过敏？

    刘正：不会。因为媒介油不像精质油渗透力这么强，不会引起过敏。

    28、生活家：正确使用精质油的方法？

    刘正：不可直接使用

    只有薰衣草、茶树可以直接使用。使用者有时为了贪图方便，直接涂抹身体，容易造成剂量过高，刺激皮肤，最好使用调和过的天然香氛底油较安全。

    （1）剂量

    不可超过3%的浓度（6滴），因为10g含200滴。

    （2）要做过敏测试

    某些精质油易刺激皮肤及黏膜；有些加入不当的人工合成物质；或是萃取时有溶剂残留。

    （3）不同状况应选用不同精质油

    集中精神时，不宜使用帮助放松的精质油，如:开车时，勿使用薰衣草精质油。

    （4）避免误食

    小心存放，不可让孩童误食

    （5）注意保存

    保存不当，可能会引起过敏

    （6）避免光敏感

    抹于脸部后数小时不可日晒，以免皮肤变黑。

    佛手柑精质油、柠檬精质油、柑桔精质油多半含有呋喃香豆素，易引起光敏感，使用后日晒，会使皮肤变黑，因此，即使精质油是安全的，使用不当也会有危险。

    （7）不可取代医疗

    虽然精质油对身心平衡有很好的疗效，若患有急症，还是要就医，以免延误病情。因为每一种疗法都有限制，且芳香疗法毕竟属于辅助医学。

    小编的话：

    生活家在连载了杜那司总裁刘正（jeanne）女士所撰写的《植物美容词典》部分内容后，收到了很多热心网友的E-mail，向刘正老师询问有关美容方面的知识。我们将这些问题收集整理后转交刘正老师，目前大部分的问题均已得到了其悉心解答。

    1月15日起，生活家将这些内容用Q&A的方式每天选定一个主题发布。

    近日，刘正老师在乐活中国（www.rmloho.com）已开通其个人博客，想询问美容方面常识的网友也可用留言的方式提交，我们也会继续将其中较受关注的内容选出并发布在生活家以便更多的网友阅读。

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