告别骨质疏松症 让生活更加幸福愉快
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| 2008-2-28 19:41:36 |
骨质疏松是目前中老年人普遍存在的问题，也是大家非常关心的健康问题之一。那什么是骨质疏松症呢？男性和女性再这点上又有什么不同呢 ？下面就让我们一起去了解一下吧。
骨质疏松是人体单位体积骨量减少、骨组织显微结构异常、容易发生骨折的疾病。男性和女性在35岁以后都会出现这种骨组织的异常而女人在绝经后骨质疏松症由为突出。这是因为女性卵巢激素分泌不足，骨量丢失加速引起的，多发生于绝经后3~5年。
骨骼是一种活的组织，其不断地吸收与重建，以维持自身的动态平衡。人体骨代谢的平衡：在20岁以前，骨形成大于骨吸收，骨量不断增长，骨代谢呈正平衡；30岁左右骨量达峰值；35岁以后骨形成减慢，骨吸收增加，骨量开始下降；因此容易发生骨质疏松。女性在绝经过渡期，由于卵巢功能逐渐下降，骨丢失加速，因此女性在绝经后更容易发生骨质疏松。
早期骨质疏松症多无症状，常常被忽视。而部分患者由于骨痛的困扰而致身心疲惫，严重时脊柱变形、弯曲、驼背、身材变矮、脱牙，甚至发生骨折。脊椎、桡骨远端、股骨颈是常见的骨折部位。骨折往往引起严重并发症或导致死亡。
女性骨质疏松的重要因素还在于雌激素对骨代谢有着直接的影响。雌激素能够促进降钙素的分泌，降低骨细胞对甲状旁腺素的敏感性，还能增加活性维生素D的合成，间接增加肠钙的吸收。成骨细胞含雌激素受体，雌激素水平的低落，可使其作用的靶器官退行性变，骨转换加强，破骨细胞活性增加，导致骨丢失。因此，为了预防骨的加速丢失，补充雌激素应从围绝经期开始，以天然雌激素为主（应在医生的指导下），辅以钙剂。目前最好的天然雌激素是从野葛中提取的葛根异黄酮，葛根异黄酮它是纯天然的植物雌激素，能够代替雌激素参与人体的各项新陈代谢。
我国推荐钙每日量宜为800mg，选择吸收率高的元素钙为最佳，以增加骨量，还要加强体格锻炼，每日户外活动20分钟以上，平衡饮食，钙、磷、蛋白质、热量、维生素、微量元素应合理搭配，养成良好的生活习惯。防止跌伤，避免骨折。因此，应以预防为主，一旦发现骨质疏松，应在早期得到积极的治疗，减慢骨丢失，提高其生活质量，让我们的生活更加幸福愉快。
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