1.背包：越“少”越好

    在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

    2.服装：越“暖”越好

    因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

    如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

    3.睡袋：越“精”越好

    七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

    4.鞋：首选登山鞋

    去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

    5.太阳镜：不仅仅是酷

    强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。