人民网·天津视窗4月15日电：一到周末或节假日，一些年轻人总喜欢邀上好友到KTV唱卡拉OK放松心情。然而，尽兴之余，很多人却忽略了唱卡拉OK对嗓音的影响。明天是第6个世界嗓音日，调查显示，我国37％的男性和43％的女性每年会发生不同程度的咽喉肿痛，而不注意保护嗓子是嗓音疾病呈上升趋势的主要原因。专家提醒，唱卡拉OK时如果用声不当，很可能会损害自身健康，导致嗓音疾病。

　　据医大二院耳鼻喉科黄永望主任介绍，唱卡拉OK不当可能引发多种危害：首先，持续唱高音或声带过度疲劳会给声带造成负担，导致血管破裂、出血，引发急性声带炎，情况严重者会出现声带结节等。其次，人们唱卡拉OK普遍存在用声不当甚至“滥用声”现象，遇到超出自己发音能力、演唱难度很大的歌曲，不管唱不唱得上去，也要“吼”出来，这样很容易损伤声带。第三，有人喜欢边唱歌边喝冷饮，而冷饮的刺激很可能会使人突然失声。有人喜欢通宵唱歌，而睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，更容易造成声带嘶哑。除此之外，长时间高分贝的噪声还可能对人体的听力造成损伤，调查显示，在卡拉ＯＫ环境中待上两小时再进行听力测试，一些人听力会减少８分贝。

　　黄主任提醒喜欢唱卡拉OK的人，应该特别注意自我护理，做到以下几点：保持演唱环境的空气清新，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜、水果；适时休息润喉，不要逞能强唱；唱歌前别吃涮羊肉，唱歌的同时别抽烟、喝酒，唱完歌别吃冷食；唱歌别熬夜；当发生声音嘶哑、咽部不适后，立即停止唱歌。（郭玲）