番茄海鲜汤的做法

　　吃中学问：

　　长期玩乐，人体感到疲惫，不能马上适应工作状态是很正常的。在闲暇的时候为自己做恰当的饮食调理，疲惫症状会很快消失。

　　海鲜中富含蛋白质和人体所需的氨基酸，是健康的低热量食品，不用担心肥胖问题。它同时可以抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，让人头脑敏锐。

　　◆无法孤独型

　　习惯了高朋满座、欢声笑语，每每在曲终人散去的时候，一向多愁善感的人就会有些许的悲观失落情绪。面对突然冷清下来的气氛，很多人不能马上适应，一些伤心往事也涌上心头。

坚果烤香蕉

　　烦恼：心情压抑，患得患失。

　　赶快吃：坚果烤香蕉

　　原料：香蕉1根、杏仁、腰果、核桃各1茶匙。

　　调味料：沙拉酱1小杯。

　　坚果烤香蕉做法：

　　1.香蕉去皮，对半从中间切开。

　　2.将香蕉放入烤箱烤约5分钟，至表面金黄。

　　3.杏仁、腰果、核桃切碎，倒入炒锅中爆香，后随意撒在香蕉上。

　　4.在香蕉上倒上沙拉即可。

坚果烤香蕉的做法

　　吃中学问：

　　香蕉在西方被人称为是“快乐水果”，它含有象征“智慧之盐”的磷，和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维素也很多。

　　它所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”，具有消除疲劳、振奋精神的效果，还能预防心脏病和糖尿病。坚果中的丰富油脂可以强身健体、延缓衰老。