请先进我的新浪播客http：//you.video.sina.com.cn/bluangel，看完这段朴素的视频后，就知道我在说的乐活家族可不是虚构的。而我们的有机组合非常自然，就是从读心书会开始的，大家一起看身心健康方面的书，然后彼此交流心得，借鉴别人的宝贵经验，大家回去以后认真实行，发现首先自己轻松很多，情绪不再起起伏伏，看问题和人事有了新的视角，感觉舒畅多了，其次家人也感到彼此之间有些变化，似乎多了一些理解和设身处地的考虑，无论母子、母女还是夫妻关系都变得和谐多了。

　　自此大家在个人修身之外，觉得还可以做些什么。我的乐活行动一提出来，好几位立即纷纷响应。接着2007年10月，我受邀在上海图书馆演讲“我们要‘乐活’吗？”，上图并希望能够有实际行动呈现出什么叫乐活，我随即在不到一个月的时间，策划执行前往上海动物园展开“金秋乐活行”，带着我们以读心书会为班底的乐活家族成员，从上午玩乐到下午，而且成员从8岁到80岁的都开心地参与其中。

　　我们的乐活行动，就由家族成员青蛙妈妈负责引导大家观赏所疏忽的动物园里的群芳植物开始。大家都有惊奇的反应。一则现在生活多庸庸碌碌，包括土生土长的上海人，竟然一大半20年没来过这里了。二则大家都认为到动物园是看动物的，完全忽略了四季各有芳容的花草树木。如此轻忽我们身边的生态环境，谈环保岂非空中楼阁？

　　这段标示着生态环保的短短行程，带给大家许多反思。当我们对周边环境视若无睹的时候，自然很难觉察到我们随手还做了哪些伤害环境的行为。于是在现场，我们分头带了许多唾手可得的日用品展示出来，有可重复使用的塑料袋，包括下雨天进屋前套雨伞的那种，还有装便当的塑料盒，可在外用餐后将多余食物打包并重复使用。至于手帕可取代面纸，随身携带环保筷，旧浴帘可以当做野餐布，皮包里兜着个折叠式环保袋和自用水杯等等，我们每个人只要用一点心做这些事情，就是几亿个污染源消失了。

　　中午的用餐，我早就请大家自带了环保健康餐。也就是从餐具开始，避免使用一次性物品，然后餐食尽量以蔬果为主，看不到所谓的垃圾食物，不仅减少了身体的负荷，还有营养师在现场，告诉大家这个季节应该享用哪些食物较好。四时节气都有跟人对位的能量食物，可以真正做到基础的身体环保，避免病从口入。换言之，饮食系统如果从食物本身切入绿色、有机的话，便是对大地环境最仁慈的呵护与照顾了，人跟环境之间自然形成一个良性生态链。

　　轻松的用餐之后，流浪吉他手和我们大伙儿进入乐活歌舞时间。只见大家分别拿着大饮水桶（塑料）和树枝当鼓及鼓棒用，塑料瓶里装了黄豆就变成沙铃，手腕上挂着自制铃铛，整个都成了天然乐团。唱到“我有一只小毛驴”时，8岁小男孩绑着毛线制成的驴尾巴晃动起来，也煞有介事呢！那个当爸爸的，更是骄傲地帮拉二胡的儿子拿麦克风。另一头，80岁的青蛙奶奶吹起口琴也有共鸣，她老人家的乐活劲儿，简直就成了家族明星。这些，不正是完美生活的展现吗？

　　这浑然天成的歌舞队，惹得路过的老外都干脆停下来欣赏了，不正是人人心灵交流、乐在其间吗？唱歌跳舞让人与人之间没有距离，必然友善和谐。读书、看电影后一起交心、学习，确实让人可以梳理心事，共同成长。这些都是心灵环保的绝佳媒介。而每个人投入地付出精力、时间，看到别人开心，自己也快乐地手舞足蹈起来。乐己助人，恰是人追求的至高境界，谁能不乐活呢？

　　一天下来，大家把三环保都过了一把瘾，现在看到我就问：什么时候再办啊？没有口号，不谈理论，撇开定义，乐活就是个人素质提升之后的生活智慧，而且就从自身出发，付诸行动，每个人努力作为发光体足矣！

　　所以对于乐活，我更多着眼在行动上面。《可以这样乐活》不仅仅是谈一种生活方式，更在无形中，让人懂得安身立命，在简约、健康中活得快乐自在。但愿我们所有乐活人士互勉相持，同创完美生活，并吸引更多的人加入乐活行列！

    乐活中国（www.rmloho.com），是国内第一个围绕绿色环保、倡导健康快乐生活的博客社区。乐活中国积极贯穿“创想、环保、健康、和谐”四大主题，致力推广符合国情的中国式“乐活”，为产业界、网民、学术界、政府搭起一个互动共通的网络平台。乐活中国主张，乐活不是教条，按照“几要几不要”来生活只能让乐活这一词语标签化。真正的乐活一族是敬畏自然，保持自我进步，关爱他人，怀有责任感，健康而乐观生活着的一群人。乐活中国所倡导的中国式乐活是一种与物质享受无关的生活态度，拘泥于某个品牌的有机食品或棉麻衣服本身就限定了乐活的概念。同时，蓝怀恩在乐活中国开设了个人博客（lanhuaien.rmloho.com）。