人民网·天津视窗8月31日电：

　　■ 天气趋势：

　　下周本市将有两次冷空气活动，分别出现在下周初和周中后期，9月4日前后阴有阵雨，预计最高气温为31℃，可能出现在周中期。

　　■ 食品宜与忌：

　　宜：鸡蛋、豆制品、鲫鱼

　　不宜：香瓜、螃蟹、茄子

　　■ 养生宝鉴：

　　进入9月，气候逐渐转为以干燥为主，中医认为，秋天与人体肺脏相应，“秋燥”易伤肺，因此饮食上应多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，这时建议您吃一次鲫鱼，鲫鱼补津益气、清热生津、滋阴润燥，同时，秋令时节情志主忧，建议您在日常起居上要有规律，多到户外活动，平时多吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，可帮助消除抑郁情绪。秋天阳气渐收，不适合吃太多阴寒食物。螃蟹性寒，多食发风，积冷，孕妇及中气虚寒者不宜食用。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱者都不宜多食。

　　■ 药膳佳肴：鲫鱼蒸蛋

　　[做法]鸡蛋5个打入大汤盆内，加高汤、料酒、食盐、胡椒粉、葱末和少许食油搅打均匀；400克左右鲫鱼一条去鳞、鳃、内脏，洗净后放入开水锅内，煮至五成熟捞出，放入盛蛋液的汤盆内，露出头和尾，表面撒葱丝、姜丝；蒸锅上火，开锅后将汤盆上屉，用中火蒸15分钟左右，待鲫鱼完全熟透淋上熟油即可。

　　[食补指南]鲫鱼性味甘平，可健脾利湿，鸡蛋具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用，两者搭配食用有养气健脾的功效，适宜脾胃虚弱、心烦不眠、目赤咽痛的人食用。（杨郁卉）