谷雨节气，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适。专家指出，谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。

谷雨时节，雨多，天气潮湿，人体内的湿气排不出去，如果饮食生活再不注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。很多老年人出现 关节疼痛难忍、腰背疼痛，或者哮喘发作等，都是因身体虚，寒气与体内湿气结合造成的。一些神经痛，也是与此有关。[详细]

俗语道“一年之计在于春“。春季从立春开始，经历雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏。现在是谷雨时节，是一年中大地回春、活力盎然最好的季节。而就在这万物滋生的时刻，也容易诱发多种过敏源，对于娇嫩皮肤绝对算得上是个严厉考验。[详细]

脚是人体三阴经交汇的地方，所以比较怕冷，尤其是在这个时冷时热的谷雨时节。沐足能够起到暖脚暖手、祛除体内湿毒的作用。所以在这个 时节，生活家建议您尝试沐足，全面调理您的身体。“泡”在这里是，水要多，热量要够，时间要长，最好选用木桶。[详细]

谷雨节气以后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。不论属于何种病因，其根本都与肝气不舒有关，因此在治疗上都离不开疏肝行气，活血通络的原则。专家提醒，发病不要紧张，可根据不同的病因，对症治疗。

4月20日，是农历二十四节气之一谷雨。谷雨，有“雨水生百谷”之意，这是春季的最后一个节气。专家认为，这个时节降雨明显增多，空气的 湿度逐渐加大，此时要通过人体内部的调节使内环境与外环境的变化相适应。谷雨节气以后是神经痛的发病期。[详细]

杨花落尽子规啼，转眼春尽。谷雨，是春天最后一个节气。此后降雨量增多，气温上升有燥热感。养生时最好针对此时的气候特点进行调养。 中医理论讲：“肝属木，喜条达”，所以春季是养肝护肝的最佳季节。在此时节，生活家为您罗列出谷雨养生经。[详细]

谷雨时节即将来临。《素问·保命全角论》说："人以天地之气生，四时之法成"。即人生于天地之间，自然界中的变化必然会直接或间接地对 人体的内环境产生影响，因此在调摄养生时要考虑谷雨节气的因素，针对其气候特点有选择地进行调养。[详细]