您的位置:首页 >热点 >

知名个人成长作家张德芬:彻底解决关系中的问题,需要学会为自己的情绪负责

2022-05-13 17:20:12    来源:财讯界

过去提起婚姻,人们是充满美好的幻想,渴望能够早日遇到自己的伴侣。但当今社会提起婚姻,却有不少人感到十分恐惧。不少女都明确表示,自己并不向往婚后的生活,她们更享受一个人无忧无虑的人生。所以”负担“这个词是大家抗拒进入婚姻的关键点。相处时沟通不到位导致的情绪负担;婚后因社会压力家庭责任导致的负担;赡养老人产生的负担;尤其是新时代婚后承担的责任会更大一些,不仅掌握职场的生存之道,也要有”女主内“的觉悟,同时,女情敏感,在家庭中更容易产生心理问题。

(知名个人成长作家张德芬)

但张德芬老师表示,其实很多人选择不结婚,除了受过伤,还有一部分是来自于外界的间接经验导致的,因为外界的影响会导致我们对某些事儿有不客观的判断,这都是自己的不安全感作祟。其实,真正的爱情是人生中很美好的体验,可以促使人有向前的动力和勇气,也会让人变得成熟有魅力。可以试着接受爱情的到来,或许我们会收获颇多。很多网友曾经在张德芬老师的抖音上私信,如何判断对方是否是自己的真命天子?如何收获一段真正的爱情?如何让自己的爱情保持活力?

张德芬老师表示,人生需要不断地成长,观察自己的内在,爱情也一样,想要收获一段好的爱情,或者想要彻底解决关系中的问题,我们需要做到为自己的情绪负责。

(知名个人成长作家张德芬)

张德芬,华语世界深具影响力个人成长作家 、2015年成立了张德芬空间,全网用户已突破2000w人。张德芬自2002年开始就潜心致力于个人成长,陆续发表多部书籍,其中《遇见未知的自己》畅销国内外,她的作品以其深入浅出的笔触描绘揭示出困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因,被冠为中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者,深受人们欢迎,很多人因为阅读德芬的书,有了生活的态度的积极转变。

为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的最佳药方。当我们自我负责了以后,就不会再受那么多的苦,关系就会愈来愈好。如果当我们惯了当一个受害者,要回过头来自我负责,是相当痛苦、不惯、不舒服的一个过程。一旦你摆脱了受害者的惯模式,我们生命中出现的喜悦、自由,是前所未有的。短痛过后,就能收获长远的自在,这就是成长的精髓所在。

那么,究竟什么是为自己的情绪负责呢?为什么要说“为自己的情绪负责”?以张德芬个人多年的体会和观察,她认为两个人之间的关系,都是两个人共同创造的结果,没有例外。我们能在一些不好的婚姻中看到女的诸多委屈,也能看到很多儿女在父母面前特别憋屈,他们说起来好像都是对方的不是。但是,以一个外人的客观的视角看去,都可以看到,“受害方”是如何在这份关系当中做出“贡献”,才造成今天的局面的。

(知名个人成长作家张德芬)

虽然受害方是振振有词地归咎于对方,然而深究之下,都可以看到,受害方的不忍、退让、不知如何维护自己的界限和权益,造成了加害方一而再,再而三的得寸进尺。张德芬表示,这一切都是自己的内在情绪作祟。

也许是愧疚、自责,让很多人会为父母做出无谓的牺牲,最后双方都不快乐;也许是恐惧、不配得,让我们任由亲密伴侣的行为越界,不会为自己的权益发声;也许是贪婪和不安全感,让我们对孩子施加过多的压力,造成亲子关系紧张。或是因让步做出无谓的牺牲,又“嫁祸”到对方身上,埋怨“都是他逼我这么做的”——这些都不是一个情绪成熟的成年人会做的事。如果我们这样被情绪操控,就会造成两败俱伤的局面,这真的是得不偿失。

《爱到极致是放手》张德芬(著)

了解自己的情绪,和它做朋友,为它负责,我们就不会甩锅到对方身上。如何为自己的情绪负责?张德芬老师在自己《爱到极致是放手》的书中写道:首先,我们要看到情绪的来源是什么。如果我们觉得子女就是应该要完全顺从父母,夫妻就是要24小时黏在一起,孩子的必须出色,那么这些不见得正确的观念、想法,就会造成我们的负面情绪。想要成长,就必须愿意去挑战自己的观念和想法,知道它们可能是不正确的,或是至少无法为你带来幸福快乐的。而你是否愿意去改变?

错误的观念和想法,会造成关系中很多的冲突。过于依赖、讨好、要求过高,这些和对方半点关系都没有,全是我们自己的问题。所以,和自己的情绪相处,不让它牵着我们鼻子走,就是无比重要的事情。

(知名个人成长作家张德芬)

张德芬老师表示:和情绪的相处,可以从“累积正确的知识”方面着手。如果我们能清楚地看到伴侣童年时候曾经受到的伤害,然后去理解他创伤发作时大吼大叫的对象其实不是你,而是小时候欺负他的邻居,那么,你回应伴侣情绪失控的时候,会不会更有一些爱心和同情心?当对方失控时,你以真心的爱和温柔对待他,而不是对内心的愤怒、厌恶等消极情绪的强自忍耐,他会感受到你的善意,因此对这个世界有更多的信任。

最后,张德芬老师表示,正确看待事物是非常重要的正知正见的累积过程。在《爱到极致是放手》这本书里面,就有很多关于“关系”的正确概念,希望能够通过阅读让大家有更多的领悟和洞见,更愿意去回头看自己而不是苛责他人,这样,保证你的各种关系都会愈来愈好!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

标签:

相关阅读

精彩放送

多次登上抖音爆款榜,臭宝螺蛳粉助力螺蛳粉产业升级

全区新能源发电量占全部发电量的19.6%

莱特光电盘中涨停 实现5连板

神舟十四号3名航天员顺利进驻天和核心舱

四川芦山6.1级地震:已致4人遇难14人受伤

玫瑰花茶的正确冲泡方法是什么?玫瑰花茶冲泡的注意事项是什么?

喝普洱茶减肥的正确方法有哪些?没有达到减肥效果的原因又是什么?

柠檬片泡水的正确泡法是什么?柠檬片泡水的注意事项是什么?

全面入汛!多地省级大员在督战这件事

喜迎二十大忠诚保平安丨醉驾摩托车路人被撞飞数米

喝绿茶最佳时间是什么时候吗?喝绿茶有哪些功效?

圣伯纳狗头印记是什么?圣伯纳狗头印记代表什么含义?

西平县师灵镇人大代表:助力三夏生产及秸秆禁烧工作

上是如何申领失业补助金的?失业金领取后对社保有影响吗?

5月全球制造业采购经理指数为53.5% 全球制造业增速较上月有小幅回升

大家千万不要领失业金?领取失业补助金利弊有哪些?

千万别办灵活就业养老保险怎么回事?灵活就业养老和职工养老的区别在哪?

江苏移动“和直播”助力地方民企云招聘

什么狗最忠诚?为什么狗狗这么忠诚?

什么是不狗狗犬钩虫?犬钩虫的感染途径有哪些?

酸梅汤的制作步骤是什么?酸梅汤的功效有哪些?

同心艺宸——让梦想在你心中起航

邢台市对市区主干道雨水井加装防坠网

股民如何理解场外期权

广东省开展2022年化妆品安全科普宣传活动

Dior首款实物交割数字藏品即将登录合自文创^共同探索可循环的数字原生经济新生态

沪指站上3200点

神十四出征!78只航天概念股受关注

驻马店市生态环境局西平分局常态化开展大气污染防治监管工作

2022年端午档国内累计报收票房1.79亿元

城市合伙人计划:突破(TOP1)携手聚气网共聚荣耀之夜

新能源等成长赛道出现反弹 次新基金平均净值跌幅收窄至0.4%

2022年第一季度全球智能手表出货量出炉 苹果保持领先地位

近40只科创板个股涨超10% 相关板块大上涨幅度亮眼

“食材新鲜”“高端原料” 日料店口碑却非同步上涨

互联网弹窗广告成“牛皮癣”?广东省消费者委员会:尽快出台新规

便利店的雪糕为何越卖越贵?你的雪糕自由还在吗?

为预付卡消费套上“紧箍咒” 织密消费者权益保护网

每年超百万人因香烟去世 三手烟或危害婴儿智力发育

簇绒“突突突”作幅画 年轻人解压又有流行新玩法

名师出高徒 北京市第十二中学马静老师的教育报国心

非遗欢乐记|“叹”非遗端午系列活动在海珠湖举办

“期待已久的跨省游 我们来了” ——端午假期跨省游业务有序恢复

端午假期全国国内旅游出游7961.0万人次 同比下降10.7%

江西宜春中心城区将实行购房和销售补贴政策 给予100元/平方米补贴

建业地产“甩卖”8.6亿股股权 河南国企入场增信

5月杭州成交二手房4877套创新高 刚需房源成交热改善

最高50万元!山东东营调整住房公积金使用政策

高考将至 如何缓解考前紧张情绪?专家为你支招

全国首次!长三角示范区发布2021年度生态环境质量状况

从这里开启“中国之旅” 苏州工业园区何以成为外资外企强磁场?

新品首发!丝科慕发布重磅新品与你共赴毛发养固高速赛道

江苏省高考天气预报:9日夜里淮北局部地区有雷阵雨

2022年陕西260098人参加高考 全省共设9010个考场

高考期间气温较高 8日南部区县有分散性阵雨或雷阵雨

噪声污染有了新界定 新噪声污染防治法6月5日起施行

陕西省疾控中心提示:夏天吃烧烤布病不可不防

端午假期陕西消费市场明显回暖 全省9市区消费实现增长

陕西省气象台发布高温蓝色预警 局地可达35℃以上

伊利奶粉品牌金领冠连续七年获质量金奖 专利配方为宝宝成长护航

李亚鹤:少儿绘画大赛圆满落幕

传祺M8:步履不停,向318川藏线进发

劣迹主播换皮复活、一夜捞金百万 网络岂是法外之地

紧急驰援丨华润怡宝赈灾用水已送达雅安芦山灾民安置点

量价齐升高端化,共创链接年轻化,不得不说这家车企真会玩!

量价齐升高端化,共创链接年轻化,不得不说这家车企真会玩!

华美浩联签约无锡市人民医院

618到了,快get辣妹同款提臀裤叭!

2022金旗奖早鸟提报通道开启,赋能品牌向上职业向上

手机打印 无墨打印 汉印学习打印机让居家打印更自由

“童心”过六一!合生元16场亲亲快跑亲子公益跑共庆国际儿童节!

奇瑞汽车&《三体》强强联合 打开跨界营销新格局

FLOWERPLUS花加:打破传统鲜花消费窘境,致力产品销售升级

一场跨越欧亚的音乐会,愿你们永远快乐!

支付宝收单商家养老保障还空缺?符合条件者能获取福寿年年专属商业养老保险保费补贴

6月1日,i东莞客户端迎来全新改版升级,并正式更名为“东莞+”

为客户创造价值 招商银行信用卡掌上生活App“大字版”聚焦刚需做减法

支付宝基金三类专区了解一下,适合偏好稳健增值的你

第二届“丝路友好使者”盛典颁奖活动线上举行

“切瓜切菜”中扎蹄的味道

科兴启示录

心理学畅销书作家卢熠翎:比儿童节更重要的是和孩子建立和谐的亲子关系

秦丰源:追求产品溯源质量 走实生态食品之路

破解“油价困扰”,选择这款第三代哈弗H6就够了!

麦吉丽什么精华好用?青春浓缩精华素拯救“屏幕肌“

华润怡宝“百所图书馆计划”给海原、清流孩子们的六一礼物

门市风水十大禁忌有哪些?门市选址风水的十大禁忌有哪些?

去三亚旅游最好的时间是什么时候?三亚的旅游景点和美食有哪些?

卫生间装修改造大概多少钱?卫生间装修需要准备哪些材料?

「眉」力来袭丨麦吉丽3D塑型眉妆笔全新升级

巴洛克风格的建筑有什么特点?巴洛克风格建筑意义是什么?

重磅!《江苏省精神卫生条例》审议通过

歇人不歇机!苏州“三夏”农机收获进度超90%

500元/人!徐州率先落实一次性留工培训补助政策

亭湖区南洋镇:高标准农田建设推进乡村振兴加速度

暂停两个半月!盐城高铁枢纽汽车客运站恢复市际班车运营

如何在电脑共享打印机呢?具体的操作方法是什么?

生活中有哪些常见的生活小妙招?这么多种你了解多少种?

icloud储免费储存空间用完了怎么备份手机?空间已满的解决方法是什么?

桌面上的图标不见了是什么原因?桌面上的图标不见了怎么办?