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关注寒潮明晨迎本轮寒潮下气温最低点-“速冻”模式开启牢记防寒防疫三要点

2021-12-26 09:59:04    来源:潇湘晨报官方百家号

晨报记者 陈里予

寒潮来袭,申城开启“速冻”模式。上海中心气象台昨日17时发布低温黄色预警信号:预计今天早晨市区最低温度零下2℃,有薄冰,郊区零下4℃到零下2℃,有薄冰或冰冻。受强冷空气影响,气温将继续下降,预计今日到29日最低气温持续处于零度以下,其中极端最低气温出现在明日早晨,最低气温市区零下3℃,郊区零下6℃到零下4℃,有冰冻或严重冰冻。常态化疫情防控下,面对强冷空气,该如何为健康把关?上海市健康促进中心提醒大家,牢记防寒三个要点,一起构筑牢固健康防线!

管好口鼻防感冒

冬春时节,呼吸道疾病容易肆虐。冷空气会刺激呼吸道,容易引起感冒。尤其是本身就有哮喘或支气管炎等患者,更容易导致病情加重,需要格外注意。

冷空气来临时,最好减少出门,有慢性疾病的老人尽量避免出门。在家里也要适当开窗通风,保持室内空气流通。

儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所,如必须外出,应当戴好口罩,适当增添衣服,并应避免长时间置身户外,减少被呼吸道疾病感染的风险。

护好心脑少出门

天冷时,脑梗、卒中的发病率会大为上升。对于有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者来说,更要保护好心脑血管。

老年人应尽量减少户外活动,如果有早锻炼习惯,应尽量晚一些出门;出门时戴好帽子、围巾等防寒用品很重要。

对于患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病的患者,一定要注意坚持用药,并且对血压、血糖等指标进行监测,根据具体情况调整药物的剂量。如果有胸闷、心慌,或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状,必须高度警惕,立即到医院进行检查治疗。

看好脚下避滑倒

如遇结冰天气,市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋,女性最好不要穿高跟鞋。出行时注意地面、脚下,尽量慢行,谨防滑倒。

如不小心滑倒,尽量别用手腕支撑地面,这种摔倒姿势最易造成手臂骨折,可将身体顺势倒地,因衣服厚实,不易造成损伤。摔倒后,不要急于起身,应轻微活动明确疼痛部位,大腿或手腕部骨折时人还能勉强活动;但如果颈胸腰椎处着地,千万不要随意乱动,因为椎体骨折后随意活动很可能造成关节脱位甚至更严重的危害。应尽快呼救,拨打120,寻求他人帮助并立即到医院就诊。

气温骤降,除了以上几点,还要坚持“防疫三件套”、牢记“防护五还要”,一起平安迎新年!

来源:新闻晨报 作者:陈里予

标签: 寒潮 明晨 最低点

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