您的位置：首页 >资讯 >

如何预防心肌梗死？心血管病的危险因素有哪些？

2022-07-29 09:33:49 来源：文汇报

在很多人的印象中，寒冷的冬季是心肌梗死的高发季节，殊不知，夏季因为室内外温差大，人体出汗多等原因，也是心梗的好发季节。

夏季心梗为何高发

■烈日当头，户外工作人员汗流浃背，体液丢失过多，体液丢失的同时也会丢失盐和钾离子，导致血管内血容量减少，从而使原本狭窄的冠状动脉缺血加重，出现心绞痛，甚至心肌梗死。由于电解质紊乱，发生心肌梗死时，更容易导致心脏骤停。

■从户外到室内，从高温进入空调房或者从室内到户外，温度骤变，原本粥样硬化的血管弹性变差，对温度适应性差，无法面对突如其来的收缩舒张，使心脏泵血受限，导致心绞痛或心肌梗死。

■夏季让人心情烦躁，情绪起伏较大，也是心肌梗死诱因之一。

■在夏季，受白天高温的限制，夜间成了主要活动时间，吃烧烤、喝啤酒到深夜，油腻饮食使血脂升高，饮酒导致血液粘稠，熬夜的“加持”，使血栓在夏季的夜晚迅速形成，容易引发心肌梗死。

心血管病的危险因素

高血压、糖尿病是冠心病常见的危险因素，此外还包括年龄、性别、血脂异常、超重和肥胖、吸烟、心血管病家族史。

一般认为40岁以上男性、绝经期后女性，特别是男性大于55岁，女性大于65岁;长期大量吸烟，或者吸二手烟、三手烟;长期高血压、糖尿病、血脂异常没有得到控制;长期熬夜、失眠、精神压力过大、不爱运动等，都是造成心血管事件发生的重要因素。

如果上述危险因素出现叠加，同时合并3个或者3个以上，危险程度会成倍增加，十年内患心血管病的概率超过10%以上。

如何预防心肌梗死

■流汗多时及时补充水分和电解质，在夏季饮食中可适当添加汤水，特别是户外工作者。

■切忌贪凉，户外到室内，或室内到户外，可在门口过渡一段时间，让身体慢慢适应温差变化。

■保持心情舒畅，不仅限于夏季，一年四季保持心情愉悦，四季变换，健康不变。

■保持健康饮食，作息规律，酒虽好，切莫贪杯。

■监测血压血糖，规律服药，血压波动，及时就医。

在感到胸闷胸痛、头晕乏力等不适时，应及时停止正在进行的工作，找安全的地方坐下休息，拨打120或向身边人员求助。如身边人出现心脏骤停，可予胸外按压，及时进行心肺复苏。

此外，大家要把全民健康生活方式膳食行动的“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康体重、健康骨骼、健康口腔)落实到行动中。其中，减盐、减油、减糖、健康体重这“三减一健”是控制三高、预防心血管事件的基础措施，健康饮食、适量运动是关键，建议平时力争要做到：

食物多样，谷类为主;吃动平衡，健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油，控糖限酒;杜绝浪费，兴新食尚;

食不过量，定时定量，细嚼慢咽;

少静多动，贵在坚持;

日行万步，适度量力;

平时注意监测三高指标，一般血压控制在130/80毫米汞柱以内、糖化血红蛋白控制在7%、胆固醇控制在4.5毫摩尔/升、低密度脂蛋白胆固醇在1.8毫摩尔/升以内，高密度脂蛋白胆固醇大于1.0毫摩尔/升。

急性心梗怎么治

急性心肌梗死病情危急，猝死率高，随着医疗技术进展，抗血小板药物及微创心脏介入手术的飞速发展，目前心肌梗死死亡率在逐渐下降。血管内超声(IVUS)结合超声探针及多普勒血流技术，从血管内部能清晰判断血管病变形态、性质和分布，准确测量狭窄的程度，支架植入后判断支架贴壁情况。

介入无植入(冠脉药物球囊扩张)是针对小血管狭窄或闭塞，或者原支架内再次狭窄的治疗手段。

血流储备分数(FFR)为精准化冠脉介入治疗手段，判断狭窄的血管是否对远端冠脉供血造成大的影响，是否必须植入支架来保证血流供应，做到非必要不植入;光学相干断层成像技术(OCT)有着腔内影像更高的分辨率，能够对血管内膜病变性质和支架更好地识别和分析，能早期识别斑块的不稳定和破裂情况，甚至能分析斑块中巨噬细胞聚集情况，为医生提供更好的诊断和治疗思路。

标签：如何预防心肌梗死心血管病的危险因素有哪些监测血压血糖保持健康饮食