“限量”凉爽即将下线
昨天中南大部最高气温依然被压制在27℃之下,凉爽舒适为主。不过眼下的凉爽不会持续太久,今天11日,大部地区最高气温将回到30℃以上。
城市内涝气象风险等级预报
河北省气象灾害防御和环境气象中心2022年8月10日11时发布城市内涝气象风险等级预报:
今天下午到夜间,石家庄东南部、衡水西部和邢台北部等地城市内涝气象风险等级为Ⅲ级,发生城市内涝的可能性较大,其中,石家庄辛集市、衡水冀州区、邢台宁晋县、新河县等地城市内涝气象风险等级为Ⅱ级,发生城市内涝的可能性大,请注意防范。
未来三天具体预报
10日下午到夜间,保定、廊坊以南地区阴有阵雨或雷阵雨,其中石家庄、沧州南部、衡水、邢台有中雨,局地有大雨到暴雨,降雨时局地伴有雷电、短时强降水等强对流天气,其他地区晴转多云。
最高气温,张家口、承德、唐山、秦皇岛28~33℃,其他地区23~27℃。
最低气温,张家口、承德、保定西北部13~18℃,其他地区19~21℃。
明天白天,石家庄南部、衡水、邢台、邯郸阴有阵雨或雷阵雨,其他地区多云转晴。
明天夜间到12日,张家口、承德西部和保定、廊坊以南地区阴有分散性阵雨或雷阵雨,其他地区多云间阴。
12日夜间到13日,全省阴有雷阵雨或阵雨。
各市具体预报
夏季雷雨频繁 注意预防3种病
1.预防哮喘
加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现,雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。因此,哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动,下雨时不能门窗紧闭,因为此时自然风和雨水,可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高,出门时不妨戴上口罩,以防过敏源。
2.预防肠胃疾病
雷雨天气较平时气温会下降,脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒,如痢疾、腹泻等。
因此,对于肠胃较脆弱的人来说,一来要避免受凉,二来可适当吃点祛湿的食物,如薏仁、扁豆、冬瓜,可以熬粥或煮汤。另外,中医讲“暑必夹湿”,食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”,吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。
3.预防心脑血管疾病
雷雨前闷热,气压比较低,空气湿度高,易缺氧;雨后暴晒,天气变化大,心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重,血压也易波动,可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多,人体水分随着汗液蒸发,血液的黏稠度较高,易出现高黏状态,形成血栓,容易造成缺血性疾病。
因此,有心脏病或冠心病的人要勤量血压,常测脉搏,常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一,闷热天气多喝水,血压不很高的人,可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化,避免高油、高脂肪。第二,吹空调要适当,家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出,尽量一早一晚外出活动。第三,运动要适度,活动后只要微微出汗稍稍有点气喘,就可以了。
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