孕育对于女性来说并不是一个舒适的过程,从受精卵在子宫着床的那一刻起,直到孩子脱离母体,长达九个月、280的母子共生关系才结束,在这280天中,胎儿的一切感知、营养都来自与母亲,其中,钙扮演了重要的作用,如果孕期缺钙将会给孕妇和胎儿带来不良后果,《产后早期妇女骨密度及影响因素分析》中提到妇女妊娠哺乳的年龄段正是骨峰值形成时期,如何减少妊娠哺乳期骨量的丢失,对提高妇女的峰值骨密度,从而减少中老年期骨质疏松的发生有重要作用。怀孕期间如果孕妇长期缺钙或缺钙程度严重,不仅孕妇自身会出现手足抽搐、下肢麻木、腰酸背痛、骨质疏松、牙齿松动等典型症状;而且胎儿出生后可能罹患先天性佝偻病、方颅、夜惊、长牙晚、学步迟、体弱多病。不仅如此,一旦孕期缺钙还会包括妊娠高血压、早产、胎儿低体重、新生儿佝偻病等。
《孕妇妊娠期缺钙的原因及对策探讨》中表示人类的生命始于受精卵细胞,胎儿从几毫米的小胚胎发育成一个身高50cm、体重3kg以上的新生儿。在这个发育过程中,为了保证胎儿的脊柱、四肢及头颅骨的正常骨化,必须由母亲不断地经胎盘向胎儿输送钙。由于胎盘逆浓度梯度主动转运钙离子,使胎儿血钙高于母体,甚至在母体钙稳定被破坏的状态下,仍能维持这种血钙浓度来满足自身的需要,因此低钙对母体的影响远大于胎儿。
但是,很多孕妇往往不重视孕期补钙,认为只要多吃一些乳制品和绿叶蔬菜就可以了。事实上,这种观念是错误的,因为乳制品和绿叶蔬菜的钙含量虽然高,但是吸收率却很低,而且很多孕妇对这些食物存在不同程度的排斥和敏感。因此,使用专业的孕期补钙产品是非常必要的。目前国内市场上钙剂主要有以下几种:以碳酸钙、磷酸钙和活性钙为代表的无机钙,碳酸钙和磷酸钙的溶解需要较低的pH值,因此不适合于胃酸缺乏的患者,尤其是怀孕期间频繁孕吐的孕妇。
因此提到孕期补钙,可以选择Perdays孕期迷你钙这种柠檬酸钙,它是一种专为孕妇设计的补钙产品,它提供了孕期所需的关键营养素,包括钙、维生素D和锌等。它的特点在于每粒含有柠檬酸钙166.67mg,比普通碳酸钙更易被吸收,补钙效果更好。并且Perdays孕期迷你钙体积小、易于吞咽,不会引起消化不良。颗粒小也便于孕妇根据不同孕期阶段对钙的需求精准调节补充量,达到最佳吸收效果。。
孕妇应该认真对待孕期补钙问题,选择适合自己的补钙方式,并在医生的指导下合理补充所需的营养素,从而保障母婴健康。此外,还应该注意增加户外活动时间,促进钙的吸收和代谢,保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食等,让自己和宝宝都健康成长。
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