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在家也能参加定向运动！苏州“云健身”开启新潮流

2022-04-08 11:06:42 来源：中国江苏网

亲手制作点标旗、根据全点图布置场地、以跳跃形式完成迷你定向赛……4月4日，为期14天的2022苏州首届长三角青少年家庭居家定向运动嘉年华活动开启，丰富的内容引来市民纷纷参与。“没想到在家也能参加定向运动!”苏州新区实验小学一年级学生杨雨琪坚持每日“打卡”，每天的挑战路线都不一样，难度也是越来越高。

苏州以数字化手段赋能体卫融合，全力构建更高水平的全民健身公共服务体系，满足百姓对于美好生活的新期待。尤其是本轮疫情发生以来，苏州延伸公共体育服务的触角，在线上广泛开展各类群众喜闻乐见和便捷参与的“云健身”活动，促进百姓身心健康，缓解疫情带来的影响。

“云健身”掀起新潮流

每到春季，跑友们都会期待苏州环金鸡湖半程马拉松的活力开跑。经过10多年的发展，该项赛事已晋升世界田径标牌赛事，培育出了一大批忠实“金粉”。然而，由于疫情原因，今年的金马由线下转战“云端”，同样获得了体育爱好者们的连连点赞。

打开“云上漫跑”微信小程序，看到整张金鸡湖马拉松线下地图被复刻到线上，东方之门、李公堤、圆融雕塑等沿途标志性建筑一一呈现，“云健身”同时还满足了“云旅游”。通过线上同一张地图，“金粉”们实现了在不同时空的同台竞技，每跑一公里都会折算成金马赛道上跑的每一公里，每天都能看到总排行、日排行，达到一定积分还能参与抽奖。活动承办方、苏州汇创体育文化发展有限公司董事总经理朱皞介绍，截至目前，“云上漫跑”已吸引近12.71万人参与，排行榜上排第一的用户已经跑了1334.4圈金马，最近的报名参与人数还在持续上升。

“线上比赛和线下的比赛场景是完全一样的，在互联网连线竞赛时，对手的速度等都是一目了然，这种比赛的形式很有意思!”苏州深潜中心会员刘仲豪，是一名资深赛艇爱好者，他不仅坚持打卡深潜俱乐部的各类线上运动项目，还报名参加了2022世界水日全民运动挑战赛。该项赛事面向全国体育爱好者开放，参与者通过摄像头进入到赛场，在线上开启对战模式，众多网友体验后直呼过瘾。

为丰富宅家隔离人员的文体生活，缓解他们的身心压力，苏州市扑克运动协会还专门推出线上掼蛋大赛。协会秘书长胡金生说，目前参与人员多以中青年为主，大赛共吸引了近2万人次。协会将创新更便捷的切磋交流平台，完善机制，吸引不同年龄层的市民参与进来，让比赛更大众化，更添趣味性。

形式多样的“云健身”掀起了全民健身新潮流。苏州市体育总会秘书长王煊认为，体育社会组织在其中发挥了很大作用，通过各类数字化手段，让百姓在疫情之下也可以轻松居家锻炼，线上相互交流，营造出浓厚的运动氛围。

运动专家当上健身主播

“扫码打开抖音，就可以跟着专业的教练上健身课程，瑜伽、热舞等都有，燃脂塑型效果比去健身房还有效!”家住苏州市吴江区的市民王辉是一名运动达人，如今因为疫情去不了健身房的她，通过苏州市市民健身中心联合银吉姆健身推出的“乐宅运动银战疫情”居家健身直播，找到了新的健身阵地。

在苏州，越来越多的居民习惯上直播间锻炼。为构建更高水平的全民健身公共服务体系，苏州坚持组织优秀社会体育指导员、教练员、健身场馆的健身教练员、体育教师等科学健身专家，在全市开展全民健身“‘进机关、进企事业、进社区、进家庭、进网络’的五进活动”。“疫情之下，‘进网络’成为方便市民居家锻炼的首选!”苏州市市民健身中心主任王虎说。至今，居家健身直播已做六期，共100多场直播，超8万人进入直播间进行运动健身。

同样受到市民热捧的还有苏州市体育科学研究所和苏州市体育信息中心携手推出的“居家健身小课堂”。“手臂抬高与胸同高，双膝关节略微屈曲……”第11期“小课堂”在“苏州体育”微信公众号上推出，教授市民如何缓解踝关节不适，在朋友圈获得大量转发。

“别看每期呈现出来的视频只有几分钟，拍摄可要花上一整天的时间。”苏州市体育科学研究所助理研究员鲁文广参与了视频录制。他介绍说，视频中的“演员”都是体科所的工作人员，平时主要负责苏州市队、江苏省队运动员的康复训练、体能保障以及体育科研工作等。每次拍摄前，这些运动医学专家都会明确主题，撰写脚本，再与拍摄团队进行沟通，设计场景和对话，力求让小视频更接地气，更符合老百姓的需求。

“通过各种新媒体平台和数字化手段，我们可以把服务专业运动员的成果向全社会做推广，更好地服务全民健身、全民健康!”苏州市体育科学研究所所长潘志林透露，他们正在筹拍新系列的视频栏目，聚焦跑步、太极拳、八段锦、江南船拳等老百姓感兴趣的、参与度高的运动项目，邀请各行各业的专家来录制、做讲解，吸引越来越多的老百姓积极参与到科学健身中来。

数字技术赋能全民健康

通过手机登录APP，就能实现“云挂号”“云问诊”“云处方”，还能获得免费健身指导服务，苏州运行多年的“运动云医院”项目，通过“互联网+”创新服务举措，为体育爱好者开启了就诊新模式。该项目负责人、苏州市立医院副院长、骨科专家郝跃峰认为，运动医学发展前景广阔。“运动云医院”建设的初衷就是为了让运动的人更快乐运动，让运动受伤的人尽快恢复快乐运动!

郝跃峰所在的苏州市立医院已被列入2022年度江苏省运动促进健康中心建设试点单位。而早在2018年，该医院就设立了科学健身指导门诊，为市民开具运动处方。郝跃峰开出一张运动处方平均需要1个小时，不仅要详细询问病人病史、运动经历，还要配合各类必要的医学检查，结合病人身形、体态进行综合评估。此外，他还负责运维“运动云医院科普版”微信公众号，通过翻译、编撰国内外权威论文、资料，向公众普及科学健身方法。“希望百姓能通过正规的新媒体平台，获取到有价值的科学健身指导。”郝跃峰说。

“运动云医院”是苏州以数字赋能体卫融合发展的一个生动案例。苏州市体育局群众体育处处长陈俊介绍，苏州已建成国家级体质监测与运动健身指导站，成立苏州体育运动与赛事医疗保障指导中心。通过各类数字化平台，苏州几百名体卫专家组成的科学健身指导服务团和超5万人的社会体育指导员，为市民热心解答各类健身问题以及涉及创伤和慢性运动系统疾病的康复问题等，提供精准的全民健身指导。

当前，苏州正在积极创建全国全民健身模范城市的征程中，打造健康中国典范城市，彰显体育事业“活力担当”，展示数字技术“有力支撑”。苏州市体育局局长阙明清表示，苏州将进一步构建公共体育服务体系，探索搭建全民健身数字平台，打造各级运动促进健康中心新载体，让市民更便捷、更科学地参与全民健身，增强人民体质，助力提升苏州城市“健康值”。

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