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完美保健品课堂:缓解春燥 享受水润春天

2024-04-09 15:34:07    来源:今日热点网

预防春季干燥,主要的措施是多喝水!完美保健品课堂提醒,适量喝水可减少鼻粘膜损害,有效防止病毒入侵。还可以促进血液循环,排出体内多余毒素,起到净化身体的作用。

春季养生重在养肝,春季多喝水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害;还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌以利消化食物、吸收营养和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

早起时,是人体最“饥渴”的状态,完美保健品课堂建议大家这个时候可以空腹喝一杯水,有效补充体液,促进气血运行,滋养肝脏,并帮助肝肾排毒,增强肝肾的生理功能!

根据《中国居民膳食指南》指出,在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。

完美保健品课堂推荐大家多饮用白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。如果体力活动量大,或者环境混度高,就要适当多喝水。

另外,喝水要少量多次,把饮水时间分配到一天的任何时刻,每次200毫升左右(1杯)。这样算下来,对于在办公室工作的人或者上课的学生来说,每隔1小时左右喝半杯到1杯水,回家休息时再喝上1-2杯也就达到啦~

春季多喝水对于保持身体健康很有意义,跟着完美保健品课堂一起通过合理地安排饮水时间和方式,更好地适应春季气候的变化,提高生活质量吧!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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