随着气温的上升，大家的户外活动也逐渐多了起来。一些爱美的小姐姐已经早早用上了帽子、防晒衣、防晒霜等防晒用品抗击日渐强烈的阳光，那么防晒只是小姐姐的专利吗？是不是只有夏天或者大晴天才需要要防晒呢？和无疾君一起来了解下防晒知识点吧。
(资料图)
为什么要防晒？
阳光中过多的紫外线照射会导致：
晒黑
紫外线照射可以促进皮肤中的黑色素加深及重新分布或促使新的黑色素合成, 有利于阻止紫外线进入皮肤深层, 对皮肤有一定的保护作用。
光老化
导致皮肤出现皱纹、皮肤粗糙干燥、不规则色素沉着、毛细血管扩张、灰黄色和褐色斑点等多种光老化问题，加速人体衰老进程
其他皮肤病变
长期暴晒的情况下，甚至可能导致良性或恶性肿瘤，如日光角化病、鳞细胞癌、恶性黑素瘤等。
其他器质性疾病
长期高强度日晒还可能导致白内障等眼部疾病。
因此，防晒不光是爱美。为了健康，男女老幼都应防晒。
阴天需要防晒吗？
阳光中引起光老化的主要来源是紫外光。而紫外光分三种：长、中、短波紫外光（UVA、UVB、UVC）。
短波（UVC）在大气层中就被阻拦，很少能到地球表面；中波紫外光（UVB）能被云层阻拦，阴天很少被晒伤就是这个原因；长波紫外光（UVA）可以穿透云层和玻璃。
因此，不仅大晴天需要防晒，阴天也需防晒，长时间被透过玻璃的阳光照射时也要防晒，以预防紫外光对皮肤带来的伤害。
防晒霜上的两个指标啥意思？
一般的防晒霜上都会有两个指标：SPF和PA。
SPF表示防晒剂对UVB的防晒效果，即防晒霜避免UVB诱导皮肤发生日晒红斑的指标，通常有SPF20、SPF30、SPF50等；PA表示防晒剂对UVA的防晒效果，通常用PA+、PA++、PA+++等来表示。一般情况下，SPF值和PA防护等级越高，防晒效果越好，但指数高的防晒产品会加重肌肤负担，容易引起毛孔堵塞，粉刺等。
大家可以根据自身情况和需求来选择合适的防晒霜。
如何做好防晒？遵循ABC原则
A即avoid，避免日晒。不被晒到是最好的防晒，尽可能减少直接暴露在阳光下的时间，一般来说紫外线在上午10:00—下午4:00之间最强，应该避开紫外线最强的时间段和地点。
B即block，遮挡防晒。撑伞戴帽、戴太阳镜、穿长袖长裤都是比较有效的防晒措施，可以遮挡掉大部分的紫外线。
C即cream，防晒霜。正确使用防晒霜也可以起到防晒的效果。
来源：长沙疾控
标签：
全球今头条！陕西发布2023年农业主推技术
全球讯息：福建省宁德市被约谈
如何在耕地资源稀缺现实下，确保粮食安全—— 良田变粮田，浙江有良策
世界最新：青海油罐车爆炸原因初步确定：电焊铺负责人维修时发生闪爆
14万张免费机票刺激赴港旅游
央行开展1700亿元MLF操作，利率不变
当前焦点!云南安宁森林火灾东线明火已扑灭 正对西线实施扑救
瞄准“煤头化尾”做大做强产业链 内蒙古现代煤化工加速“黑”变“绿”
沙尘天遇上花粉季，这些事项敏感人群要留意
全球速递！去年海洋经济生产总值逾9.46万亿
一串烧烤带火一座城，淄博给城市经营带来哪些启示？
贵州：水稻育秧集中化 “流水线”上生产忙
探店博主陈琳前往前海人寿附近商圈探店，盼探店行业实现规范长远发展
杭州萧山机场凌晨通报“航站楼浓烟”：没有人员受困受伤，运行未受影响
新动态：版权保护和创新环境优化完善 计算机软件质量、数量全面跃升
每日讯息!中国驻苏丹使馆再次提醒在苏中国公民：严格避免外出
世界速讯：济南“人才大礼包”发放一周，超15万英才领到畅游卡
赶芒：一款方便省钱还赚钱的APP席卷全国
天天速讯：官方通报“杂技演员坠亡”：涉事人员和单位接受调查
世界今头条！多部门联合印发推进铁水联运高质量发展行动方案
每日焦点！官方通报“杂技演员表演时高空坠亡”：涉事人员和单位正接受调查
新消息丨女子泼水节被围着泼水撕扯雨衣，当事人发声：很崩溃！多方回应
文旅局长从幕后“卷”到了台前 出游数据狂飙
母亲做20年月嫂存款482万？杜撰
每日热闻!莫让西湖手划船“刺客”毁了城市旅游形象
全球资讯：“特种兵式旅游”，火了！花最少的钱，废最快的腿
天天快资讯丨早知道：上市公司独立董事制度全面改革；宁德时代钠离子电池首发落地
每日看点！“墓地人影”“追车的行人”…… “灵异车机”让车主毛骨悚然
【世界速看料】小龙虾迎上市旺季！中国小龙虾厨艺争霸赛在湖南南县开展
脊柱扭伤+肋骨复合性骨折，意大利球星因莫比莱遭遇严重车祸
AI炒股并非游戏外挂
世界今日讯！海南游继续火爆！五一订单整体较去年同期增长411%
【全球速看料】马拉松经济重新“卷”起来
天天快资讯丨虾肥鱼美正当时！中国小龙虾产业大会在湖南南县召开
焦点观察：“双面”马斯克搞AI
丧失纪法底线，亲清不分，甘于被“围猎”，这个厅官被“双开”！
当前快讯:ps如何制作毛玻璃_用Ps怎么制作有质感毛玻璃效果
天天快资讯丨事关自建房、铁路沿线环境，湖南本周提醒请收好！
实时：“五一”假期热门线路车票售罄 高铁游搜索量超2019年近两成
环球微动态丨“两增两减”背后 我国能源转型小步快跑
【西街观察】北京文旅的“五一”新供给
全国已春播粮食面积超1.4亿亩
2023中国化妆品国际合作论坛在北京昌平举办
天天精选！上海老夫妻遇“搬家刺客”花费4万元，最新进展来了
主编会开车丨法拉第未来首车终下线，至于提车请随缘？
环球实时：“主观为自己，客观为别人”的错谬与幼稚
人勤春来早，施工一线忙！大唐西市超高层项目加速推进
天天热点评！榆林山地苹果区域公用品牌在京发布
恒生医疗ETF（513060）规模突破百亿 “医”健配置港股医疗龙头
热消息：长沙72岁老人做“门童”二十年，掌握五国问候语也常收获感动
【世界新要闻】神舟十五号乘组完成第四次出舱活动 刷新中国航天员单个乘组出舱活动纪录
天天观焦点：为猫移植鱼皮被网暴,究竟是怎么一回事?
环球播报:升级智选车模式 极狐的“华为药方”
红塔证券：因经营发展需要 股东昆明产投拟减持股份不超过4716.79万股
前沿热点：网友逗留地铁太久被收15元引争议，多地均有限时规定，你的城市是多久？
14万张免费机票将给香港旅游带来哪些变化？
包揽金银！陈芋汐夺女子10米台冠军，全红婵获亚军
世界观速讯丨中央气象台：江汉、江南、华南将有较强降水过程，部分地区有大到暴雨
3亿拿地！直播有风险，“薇娅”们盖楼能对冲风险吗？
环球今亮点！首次公开！总台独家影像揭露日本侵华滔天罪行
世界速递！青海油罐车爆炸原因初步确定：电焊铺负责人维修时发生闪爆
全球新动态：贵州茅台一季度净利润同比增长约19%
今日要闻!男子割包皮后质疑收费贵杀害医生被判无期！柳州多部门披露案件细节
环球播报:央行行长易纲会见印度尼西亚财长英卓华
全球速讯：职业资格证书报名网站_职业资格证书报考网站
焦点热门:甘肃：坚决有力落实粮播面积
神舟十五号航天员乘组刷新中国航天员单个乘组出舱活动纪录
天天观速讯丨云南农用地膜回收率超过83%
环球热推荐：年内15股遭立案！过半股价、业绩“双杀” *ST必康近三年三度被调查
重庆加快推进“渝州肉兔”品种自主选育
世界快讯:首届黑土地耕地质量监测评价暨黑土保护利用论坛召开
热头条丨浙江湖州南浔区：桑基鱼塘蝶变升级赋能乡村振兴
全球即时看！巴黎圣母院大火四周年：修复工程仍在紧张进行
云南丽江山火持续，西南线林火扑救进行中
速看：康希诺二价新型冠状病毒mRNA疫苗获得药物临床试验批件
环球快播：宣亚国际控股股东拟减持不超3%公司股份
环球今日讯！卡塔尔成为2022年全球最大液化天然气出口国
每日报道：网络占卜实施诈骗 获刑三年罚金四万
环球资讯：跑进1小时！肯尼亚选手打破北京半马男子赛会纪录
环球观热点：深圳新星2022年净利最高预亏5200万元
环球播报:晨益+丨彩虹农场之“快乐播种，憧憬未来”活动
全球热门:刘虹再度刷新女子35公里竞走亚洲纪录
百姓看联播 |“国安谍战片”，就在你身边
今日热闻!女演员表演空中节目意外坠落，当地政府通报
热消息：如新NU BANK快闪店落户北京悠唐
警方调查向日本首相投“爆炸物”嫌疑人的动机
我国成功发射风云三号07星
当前最新：西双版纳：万人欢度泼水节
每日消息!江苏省人大常委会原党组成员、副主任刘捍东被查，今年1月卸任
他当选市长，曾立三等功，早年在国企任职
消息！G6价格配置表流出？小鹏汽车回应：“别当真”
全球视讯！外交部发言人就苏丹发生武装冲突答记者问
【天天新要闻】周末长沙阳光普照，下周强降雨注意避防！
【全球独家】时尚好玩又安全，陆地冲浪板的正确打开方式！（二）
全球焦点！汤爹评历史中锋：1贾巴尔2张伯伦3拉塞尔4奥拉朱旺5奥尼尔6恩比德
狂飙照进现实湖北通城“漏网之鱼”谭和平再掀波澜
优品质全配套，建投·象山国际打造美好城市社区样板
河北省井陉法律工作者依法保护百姓利益赢赞誉
百度推出多款智能驾驶产品
世界快消息！麦当劳中国超2000家餐厅推出“亲子读书会”
